Незалежно від віку, безпека під час фізичної активності завжди є пріоритетом.
Незалежно від віку, безпека під час фізичної активності завжди є пріоритетом. Деякі вправи можуть бути менш безпечними для людей похилого віку, оскільки вони можуть призвести до травм або погіршення стану здоров'я. Однак, відповідно до індивідуальних можливостей та рекомендацій лікаря, деякі вправи можуть бути допустимими з невеликою модифікацією.
Один із головних аспектів здоров'я для людей похилого віку – це зміцнення м'язів та кісток. Регулярні вправи, спрямовані на розвиток м'язового тонусу, допомагають підтримувати стійкість та координацію рухів. Вправи з використанням власної ваги або легких гантелей допоможуть підтримувати м'язову масу та зміцнити кістки, що знизить ризик переломів.
Відчуття гнучкості та легкості рухів важливо для підтримання активного способу життя. Вправи на розтягування допомагають покращити гнучкість суглобів та м'язів, сприяючи зменшенню болю та дискомфорту.
Аеробні вправи, такі як ходьба, плавання або велосипед, сприяють підтримці здоров'я серця та судин. Вони збільшують кровообіг, поліпшують роботу серцевого м'яза та підвищують витривалість.
Підтримка здоров'я та фізичної форми: Центр пропонує широкий спектр програм фізичних вправ, які допомагають людям похилого віку підтримувати фізичну форму, зміцнювати м'язи, кістки та серцево-судинну систему. Це може допомогти їм уникнути травм, покращити рівновагу та координацію, а також підвищити рівень енергії та життєвий тонус.
Соціальна активність: Центр пропонує широкий спектр соціальних заходів, які допомагають людям похилого віку залишатися активними та залученим до суспільства. Вони також можуть допомогти їм покращити соціальні навички та знайти нових друзів.
Реабілітація: Центр пропонує послуги реабілітації для людей, які відновлюються після травм або хвороб. Реабілітація може допомогти людям похилого віку відновити фізичну форму та рухливість.
Безпека та комфорт: Центр має безпечне та комфортне середовище для людей похилого віку.
Чуйна підтримка: У центрі працює команда майстерив, які є чуйними та розуміють потреби людей похилого віку.
Широкий спектр програм і послуг: Центр пропонує широкий спектр програм і послуг, які відповідають потребам людей похилого віку.
Спеціальні
Знижки
Вкажіть ваш Email для зв'язку з вами
Цей сайт використовує файли cookie, натиснувши прийняти або залишитися в цій історії, ви даєте нам дозвіл на використання файлів cookie
